训记 - 训练计划专家 vs 薄荷健康-减肥健身轻断食使用状況と統計

【什么是「训记」?】 这是一款比较「硬核」的健身 App。所谓“硬核”,是指它并不适合一部分用户——那些并没有记录训练计划需求的人。对于他们来说,这款 App 的确无法满足他们的需求。 在训练中记录笔记,精确到每一组的重量和次数,对于健身爱好者来说非常重要(这一点就不在这里展开,后续会在我的收费部落中详细讲述)。这款软件的初心是:更好地记录并分析自己的训练内容。 --- 【为什么我要做这样一款软件?】 举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关,而在训练中,有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此,一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。 在早些年,人们通常使用纸和笔来做记录。后来,微软发布了 Excel,很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据,但它毕竟不够专门化,仍然有很多痛点。 直到今天,仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔,很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”,但它的主要痛点在于容易丢失,且数据零散、杂乱,不便于长期积累和回顾。 Excel 在一定程度上能解决这些问题,但它毕竟只是一个通用的软件,并非专门针对健身记录。所以,我想做这样一款 App,旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。 --- 【训记和其他健身 App 有什么不同?我应该用它吗?】 其他健身 App 都是非常优秀的软件,它们提供了丰富的课程、视频和文章,也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身,我认为这是一件非常好的事情。 然而,其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划,还是自定义输入,都不算自由。因此,「训记」最大的特点便是——**足够自由**。 这款 App 的适用人群其实相对较窄,我总结了几条,大家可以逐一对照,看看自己是否需要: 1. 你明白健身是怎么回事,也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。 2. 你清楚健身记录的重要性,也重视对记录数据的分析。 3. 你需要基于自己记录的数据,通过图表等自动分析和辅助功能,来指导和优化自身的训练。 --- 【HealthKit】 - 在 Apple Watch 上进行训练时,每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit,方便你在「健康」App 中查看。 - 在「训记」-「我的」-「身体数据」中,开启「同步健康数据」即可同步体重数据。 【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】 由于健康隐私非常重要,我们会在「训记」手表 App 首次使用时,询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后,「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。 --- 【反馈方式】 - 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」
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15年积累,科学减肥。热量计算、轻断食方案、健康记录。 【为什么那么多人选择薄荷健康App】 - 专注科学减肥方法,提供个性化减重服务 基于减重场景提供个性化方案,热量计算、16:8轻断食等科学减肥法,助力身材管理 - 管理减肥过程,高效助力减脂计划 定制减肥方案、减脂食谱,记录体重、体脂、围度等多维数据变化,符合中国饮食习惯,健康高效管理 - 海量食物数据库,热量营养素一查便知 15年来不断完善的薄荷食物数据库,涵盖100万+条食物的热量及营养素数据,以中国食物为主,方便实用 - 控制热量摄入,便捷记录、专业分析,高效管理 三餐热量、运动消耗、身体数据随手记, HealthKit、智能手表绑定后可同步数据,记录更加便捷准确 - 海量减肥成功故事,见证千万用户的改变 来自薄荷用户真实减肥成功故事,分享减肥成功经验、健康生活方式,收获更好的自己 - 减肥互动,减肥知识、减脂打卡、结伴减脂不孤单 这里有理解你的减肥伙伴,温暖有力的鼓励,专业的减肥营养知识,有趣好玩的减脂挑战赛 - 薄荷商店,健康饮食新消费平台 适合身材管理、运动健身期的控卡全餐、零食速食、智能硬件,薄荷自有品牌,一站安心购买 【免责声明】 薄荷健康App所提供的健康方案仅供参考,用户若患有疾病、长期服药或其他可能会影响健康方案执行的,应当根据自身的健康状况自行评估,必要时需在医生或其他医务人员的指导下进行。薄荷健康提供的任何方案,均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议,薄荷健康也不会提供任何医疗诊断或医疗建议。 薄荷健康App仅提供管理工具,体重管理的效果受多重因素影响,请理性看待和使用;薄荷健康App部分功能免费使用,部分功能仅限付费超级会员开通使用。 【访问授权】 薄荷健康App需要您授权访问以下权限,如果您没有授权相关权限,可能会影响部分功能使用。 (蓝牙、相机、通讯录、位置、麦克风、运动、相册、健康分享、健康更新) 【个人用户信息收集处理】 薄荷健康App 包含的核心功能(健康评测、饮食分析、食谱推荐、社区、商城等)可能会收集、保存和使用下列与您有关的个人信息。如果您不同意薄荷健康app收集和使用您的相关信息,您可能将无法享受我们提供的相关产品或服务; 具体个人信息收集请点击下方“用户协议、隐私政策”链接查看。 【HealthKit】 - 将三餐摘要添加到HealthKit。当您在薄荷记录每日饮食数据时,相应的饮食摘要数据将会同步到HealthKit中。 - 与HealthKit中的体重数据同步。当您在薄荷记录体重数据时,此数据将会同步到HealthKit中;同样,当您的HealthKit中增加了来自其它数据源的体重数据时,此数据也会自动与你薄荷账户下的体重数据同步。 - 与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在薄荷记录的运动数据自动同步至HealthKit,同样,薄荷也可以获取来自HealthKit的运动数据。 有关您的隐私和HealthKit数据的重要说明: 由于您的健康和营养目标的隐私性非常重要,因此我们默认关闭了这些新工具。要启用HealthKit,请在薄荷应用中打开「我的薄荷」->「设置」页面,并点击「HealthKit分享」选项。然后,您需要向薄荷授予在出现的设置页面中读写基本营养和锻炼信息的权限。如查授予与HealthKit共享信息的权限,则可控制使用这些数据的应用程序。当然,您也可以随时更改薄荷与HealthKit共享或从HealthKit接收的信息。 - 隐私政策:https://one.boohee.com/store/pages/boohee_privacy - 用户协议:https://one.boohee.com/store/pages/boohee_agreement 【联系我们&意见反馈】 官方微信:薄荷健康 官方微博:@薄荷健康官方微博 邮箱:brand@boohee.com
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1月 17, 2025