MammaGravid vs Mammaträning使用状況と統計

MammaGravid Stärk kroppen inifrån och ut under graviditeten. Uppföljare till bästsäljande MammaMage! Övningar för bäckenbotten, magen, ryggen, rumpan. GRATTIS TILL DIN GRAVIDITET! Fortsätt motionera efter din egen förmåga. Parallellt gör du övningarna i appen som stärker viktiga muskler som jobbar hårdare under graviditeten och som även töjs ut. ÖVNINGAR Börja när som helst under graviditeten. Ju tidigare du startar desto fler nivåer hinner du med. 7 nivåer som är olåsta , du väljer själv. Mer utmanande övningar i de första nivåerna. Ju närmare förlossningen du kommer desto högre upp i nivåerna tränar du. Här anpassas övningarna till den höggravida kroppen. Alla övningar visas med film eller foto liksom text. Timer att träna till. Kroppen används som belastning, liksom ibland lättare gummiband. LÄR MER Lättfattlig teori i appen. Läs mer på mammamage.se Gilla oss på Facebook för senaste information Appen ska aldrig ses som ersättning för medicinsk rådgivning eller individuella råd. Rådfråga alltid specialist om du har frågor rörande just din graviditet. Appen bör ses som inspiration för en frisk graviditet.

Apple App ストア
有料
ヘルス＆フィットネス

ストアランキング

- -

Mammaträning

Välkommen till den ultimata träningsappen för dig som vill träna smart och roligt under och efter graviditeten! Istället för att låta beslutsångesten äta upp dyrbar träningstid kommer du i appen få förslag på vilket pass du ska träna idag. Ställ bara in hur mycket tid du har och om du har några redskap tillgängliga, så serverar vi dig ett pass oavsett om du är hemma i vardagsrummet eller på gymmet. Träningsprogram Videocoachat eller på egen hand. Under eller efter graviditeten. Med eller utan redskap. Mammatränings fysioterapeuter och personliga tränare har satt ihop olika träningsprogram att följa vecka för vecka! Nivåsystem Vi har utvecklat ett nivåsystem som sträcker sig från tidig graviditet tills dess att du eventuellt är så pass återhämtad från förlossningen att du kan träna obehindrat. Genom att välja nivå kommer du veta att du alltid får förslag på träningspass som passar dig. Börjar nivån bli för lätt eller svår? Byt nivå med ett enkelt knapptryck. Övningsbank Är du osäker på hur man genomför en viss rörelse? I ”övningsbanken” hittar du videoklipp och utförliga beskrivningar för samtliga övningar! Filtrering Du kan enkelt filtrera bland träningspassen genom att välja önskad längd, fokusområde och vilken utrustning du har tillgänglig. Artiklar Under och efter graviditeten dyker många frågor upp. Vi försöker besvara allt i våra artiklar och miniföreläsningar. Appen Mammaträning är framtagen av Isabel Boltenstern och leg. fysioterapeut Carolina Jozic (inriktning kvinnohälsa, idrottsmedicin och personlig träning). Användarvillkor: https://mammatraning.nu/anvandarvillkor/