Môj Kompas vs. Impulza - motivácia po novom Utilizzo e statistiche

Nezaberá na teba akákoľvek iná motivácia, poprípade nevieš ako prestať prokrastinovať? Si na správnom mieste! Ty si nastavíš na čom chceš pracovať, kedy to chceš urobiť a typ motivácie, ktorá ťa ma povzbudiť. Tvojou úlohou bude dokázať (fotkou, screenshotom alebo videom) že si vybraný návyk alebo úlohu naozaj vykonal. Táto apka ťa prinúti k tomu, aby si: - pravidelne dodržiaval pitný režim - chodil pravidelne do posilňovne - zaradil do svojho jedálnička zdravú stravu - spravil 30 klikov denne aj keď sa ti nebude chcieť - donúti ťa urobiť dokonca 10 000 krokov denne - konečne si spravíš poriadok nielen v hlave ale aj vo svojom šatníku - prinúti ťa k tomu, aby si viac čítal a učil sa nové jazyky - budeš tráviť menej času na mobile a mnoho ďalších návykov Prečo práve impulza? Je to efektívny nástroj, ktorý je tak trošku iný ako tie, ktoré už poznáš, no za to veľmi účinný. Predstav si impulzu ako tvojho online trénera poprípade mentora, ktorý je tu vždy pre teba a to úplne zadarmo. Ako funguje? - Je to jednoduché 1. Zvolíš si úlohu alebo návyk 2. Nastavíš potrebné parametre: napríklad, ako často alebo kedy chceš cvičiť 3. Vyberieš si typ motivácie, ktorá ťa ma dostatočne povzbudiť k tomu, aby si danú úlohu vykonal 4. Tvojou úlohou bude dokázať (foto, screenshot alebo video), že si vybraný návyk alebo úlohu naozaj splnil Čo tým získaš? Postupným opakovaním si vybuduješ pozitívne návyky v oblasti mentálneho a fyzického zdravia. Prestaneš prokrastinovať a začneš mať celkovo lepší pocit zo seba. Zvýši sa nielen tvoja produktivita, ale aj sebavedomie, pretože začneš robiť veci, ktoré si dlhodobo odkladal.