Pagina principale
Analisi delle app
Inward • Calm Sleep Focus
Inward • Calm Sleep Focus Vs. База - психологічна підтримка

Inward • Calm Sleep Focus vs. База - психологічна підтримка Utilizzo e statistiche

INWARD — UNLOCK CALM, ENERGY & HARMONY Find balance, boost focus, and drift into deep sleep with Inward. Our science-backed breathing exercises and meditations help you achieve a state of deep relaxation in as little as 60 seconds. DISCOVER THE BENEFITS • Breath of Insight Experience the future of mindfulness with AI-crafted insights designed just for you. Every day, our smart system analyzes your goals and emotions to serve up a concise motivational boost paired with a targeted breathing exercise. • Instant Stress & Anxiety Relief Quickly release tension with targeted meditative practices that bring calm to your mind and body. • Enhanced Energy & Focus Recharge your mental and physical energy, sharpening your concentration for what matters most. • Increased Endurance Strengthen both body and mind with practices designed to build resilience and stamina. • Deep, Restorative Sleep Transform restless nights with techniques that guide you into deep, rejuvenating sleep. • Personalized Mindfulness Whether preparing for an important event or seeking daily balance, Inward adapts to your unique needs. WHY INWARD IS RIGHT FOR YOU • For Every Level of Experience: Perfect for beginners and seasoned practitioners alike—our flexible approach meets you where you are. • Scientifically Proven Methods: All our exercises are based on rigorous research in breathing and meditation, ensuring real benefits. • User-Friendly Interface: Enjoy an intuitive design that makes it easy to find the perfect practice at any moment. • Apple Health Integration: Easily sync your Mindfulness Minutes with Apple Health to track progress and celebrate achievements. UPGRADE TO INWARD PREMIUM Elevate your practice with advanced customization and exclusive content: Meditation Customization: • Select unique start/end bells and set periodic reminders • Choose from a variety of calming background tracks • Create sessions with custom durations tailored to your mood Advanced Breathing Exercises: • Adjust the exercise tempo to suit your comfort or challenge level • Choose from an array of breathing cue sounds and add your favorite background music • Personalize exercise durations to optimize your sessions Curated Background Music: • Explore a library of binaural and solfeggio soundscapes designed to deepen your relaxation Begin your journey toward a healthier, more harmonious life today. DOWNLOAD INWARD NOW AND FEEL THE TRANSFORMATION! Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

App Store di Apple
Gratis
Salute e fitness

Classifica degli store

- -

База - психологічна підтримка

Застосунок містить едукаційні матеріали про психічне здоров’я і вправи для самодопомоги, а також корисні для ветеранів та ветеранок контакти. Тут можна почитати про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав’язливі думки та знайти інструменти, як працювати з цим. У застосунку є трекер настрою, можливість записувати свої думки та стани, ставити нагадування. Також є можливість створити свій власний профіль з тим набором інформації та інструментів, які цікавлять конкретного користувача. “База” – не заміна психотерапії та не панацея, але це шанс краще зрозуміти свої стани та вміти надати собі первинну психологічну підтримку. Зокрема, у застосунку є кризова кнопка, функція якої – допомогти врегулювати свій стан, коли “накриває”. Крім того, у “Базі” є можливість написати фахівцю-психотерапевту та отримати від нього відповідь. Застосунок дозволяє залишатися користувачу анонімним. У ньому є змога вказувати дані про себе лише за бажанням. Попри те, що цільовою авдиторією застосунку є ветерани та ветеранки, користуватися ним може будь-хто. Адже едукаційні матеріали та інструменти застосунку не втрачають актуальності і для решти користувачів. Проєкт став можливий завдяки Програмі реінтеграції ветеранів IREX. Дисклеймер: застосунок не є заміною психотерапії або прийому в лікаря. Якщо відчуваєте потребу або перед прийняттям будь-яких медичних рішень, зверніться до фахівця з психічного здоров’я: психолога, психотерапевта, психіатра, нарколога. Всі матеріали, які містить застосунок, були розроблені в рамках проєкту є унікальними та є власністю Громадської організації “Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний вибір”.