ストレス低減トレーニング+ vs. TRYZONE Utilizzo e statistiche

〓精神科医が開発したアスリート向けメンタルトレーニング〓 アスリート以外にも、アーティスト、ビジネスマン、緊張や不安が強い人、ネガティブ思考が強い人、不安感や緊張感の緩和、モチベーション維持、目標達成に向けて ---------------------------------------------------------- ■ 動作端末：iPhone7以上, iOS10.0以上 　※ 上記以前のiPhoneでも動作しますが、保証対象外となります。 　※ iPad, iPod touch は保証対象外となります。ご了承ください。 ---------------------------------------------------------- TRYZONEは、アスリート向けメンタルトレーニングアプリです。 3種類のメンタルトレーニングを提供します。 【注意バイアス修正トレーニング】 心理学や脳科学研究で注目される注意バイアス修正トレーニングを応用したメンタルトレーニングです。 ネガティブ脳は、無意識にネガティブなものへ注意が向いてしまう脳の癖（注意バイアス）であり、ネガティブ脳が強い人は、物事を簡単に諦めてしまう傾向があると言われます。 このトレーニングは、ネガティブ脳を修正する為のトレーニングで、ポジティブなイメージへ注意を向ける訓練を繰り返し行うことで、ネガティブ脳を改善させられる可能性があり、簡単に諦めない心、粘り強く続ける力を養う効果が期待できます。 【視覚探索課題トレーニング】 視覚探索課題トレーニングは、ネガティブなイメージに囲まれた中に1つだけ用意されたポジティブなイメージを素早く選び取るトレーニングです。 このトレーニングによって、ポジティブ脳を鍛えながら、反応速度や集中力を高める効果が期待できます。 普段のトレーニング以外にも、試合前やハーフタイムに取り組むことで、集中力を高めることに役立ちます。ピンチの時にでも慌てずに勝機を見出す力、逆境に負けない精神力を養います。 　 【ラベリングトレーニング】 ラベリングトレーニングは、言語刺激で感情をコントロールするためのトレーニングで、認知行動療法でも用いられています。 緊張や不安は、感情中枢と言われる脳の部位、扁桃体が過敏になってしまう状態。扁桃体の暴走に脳が支配されると心臓がドキドキ、パニック状態で頭が真っ白に。理性の中枢である前頭前野が扁桃体をコントロールしています。 繰り返しトレーニングすることによって、緊張感や不安の改善を目指します。 さらに、ポジティブイメージをラベリングすることにより、モチベーション維持も期待できます。 =========================================== 機能 ・注意バイアス修正トレーニング（タイム計測、平均反応速度、評価） ・視覚探索課題トレーニング（タイム計測、平均反応速度、評価） ・ラベリングトレーニング(画像、言葉の追加、削除） =========================================== 毎日おやすみ前に、練習前後、試合前後、ハーフタイム、etc いつでも何処でも必要な時に必要なだけ、メンタルトレーニングがあなたの手の中に