子午觉 vs 灵兰中医 Utilisation & Stats
引：《素问·玉机真脏论》曾提到“人卧则精气归，收拒于内，卧则血归于肝。”自古以来很多中医名家都在强调睡眠对于恢复精气和平衡体内气血的重要性，同时对中医助眠有丰富的实践经验。
引：中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，传统医学认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。
故：
子午觉传递：若养成“子时大睡，午时小憩”，方能使身体达成和谐，进入健康佳境。
功能介绍：
[中医失眠辨证诊断]---引用《黄帝内经》《素问·上古天真论》
中医问诊——“望闻问切”。子午觉将基于您的失眠症状，为您提供中医失眠辨证诊断。这一诊断将明确您的失眠类型，找到失眠原因。
[ 早醒——血不养心 ]
[ 入睡难——心火肝火 ]
[ 多梦疲累——肝不藏魂 ]
[ 入睡难且心烦——心肾不交 ]
更多失眠症状——前往”子午觉“了解
[助眠养生习惯]--引用《皇帝内经》《伤寒论》
子午觉推荐通过沐浴、足浴、按摩、艾灸、刮痧、冥想等中医调理方式调节情绪，辅助睡眠，经典养生，老祖宗留下的东西还真有用。
[五音疗愈 & 自然声乐]---引用《神奇秘谱》-明太祖之子宁王
基于中医“五音疗疾”理论，“宫为土音通于脾，商为金音通于肺，角为木音通于肝，徽为火音通于心，羽为水音通于肾”，提供丰富的五音乐库，以及精选的大自然声音，帮助您营造舒适放松的睡眠氛围。
[药膳与养生茶]--引用《皇帝内经》
根据中医失眠辩证诊断的结果，为您推荐药膳和养生茶配方，辅助改善身心状况。
[梦话 & 鼾声]
记录梦话和鼾声，发现梦中的自己。
子午觉，借鉴古典医学，为东方体质改善睡眠，借鉴古人的经验，帮你睡个好觉。
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灵台方寸一言顿悟，兰室金匮久温渐明。
灵兰中医APP是由灵兰家族下的“中医书友会”和“灵兰书院”共同浇灌的一株幼苗。她的萌发，来自灵兰团队“致力于中医成长”的初心。
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子午觉 VS. 
灵兰中医janvier 3, 2025