Spirit im Vergleich zu Yoga Poses Nutzung und Statistiken

Spirit – официальное мобильное приложение сети фитнес-клубов Spirit, позволяет: • Получить информацию о клубе • Получить информацию о заполненности клуба и отдаленности клуба от текущего местоположения • Оформить и оплатить абонемент, настроить автоплатеж и историю оплат • Получить доступ в личный кабинет члена куба • Посмотреть расписание групповых занятий и составить свое персональное расписание • Получить доступ к библиотеке упражнений и программ тренировок • Тренироваться по готовым программам, адаптировать их и создавать собственные • Вести дневник тренировок, отслеживать результаты На основании данных тестирования состава тела InBody и фитнес-тестов, члены клуба получают доступ к программам тренировок, которые составлены с учетом уровня подготовки и целей пользователей. Режимы тренировок: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость и сила включают в себя: • кардио-тренировки низкой и высокой интенсивности, • функциональные тренировки с дополнительным оборудованием и весом собственного тела, • тренировки в тренажерах и с отягощениями, • специальные программы для женщин и мужчин, • фокусные тренировки для проработки определенных мышечных групп. Каждая тренировка представляет собой набор упражнений, с указанием рабочего веса, количества подходов, повторений и времени отдыха. Упражнения содержат видео-инструкцию, с описанием и демонстрацией техники выполнения упражнения, с акцентом на ключевые элементы. Приложение имеет доступ к данным местоположения в фоновом режиме с целью предоставления актуальной информации о заполненности клуба для пользователей.