Positive Affirmationen im Vergleich zu Delightful: Gratitude Journal Nutzung und Statistiken

OPTIONEN & FEATURES • 160 Affirmationen aus 10 Themen • 8 Playlisten • Affirmationen nach Belieben sortieren • Pausen zw. den Affirmationen (10-40 Sek.) • Wiederholungen der Affirmationen (1-25) • Vorlaufzeit von 10-120 Sek. • mit / ohne langes/kurzes Intro • Gesamtlaufzeit ermitteln • 6 Musiken und 25 Natur-Sounds • Musik und 2 Natur-Sounds gleichzeitig kombinieren • Lautstärke von Stimme, Musik & Sounds • Timer: Fortsetzen der Musik/Natur-Sounds • NEU: Jetzt auch → Eigene Affirmationen erstellen Video-Anleitung zur Bedienung & Anwendung der App https://youtu.be/jWtlLDRCYfg AFFIRMATIONEN UND INHALT DER APP "Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken." (Marc Aurel) Füttere dein Herz und deinen Geist mit positiven Affirmationen. Damit wird sich deine Haltung, Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Leben zum Guten wandeln. Affirmationen werden zurecht häufig mit Émile Coué in Verbindung gebracht. Mit seinen Autosuggestionen entwickelte er eine weltberühmte Selbsthilfemethode. Die beeindruckenden Erfolge, die mit dieser Methode erreicht wurden, machten Autosuggestionen binnen kurzer Zeit zu einer bis heute weltweit praktizierte Methode, eingefahrene Denkmuster und Glaubenssätze aufzulösen und das seelische und körperliche Befinden auf einfache Weise - ganz ohne fremde Hilfe - immer weiter zu verbessern. Seine berühmteste Affirmation "Es geht mir jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser" ließ er seine Patienten - möglichst mehrmals täglich - bis zu 25 mal - innerlich vorsagen. Die grundlegenden Prinzipien seiner Vorgehensweise sind heute immer noch gültig. Heute weiß man, dass Suggestionen am wirkungsvollsten sind, wenn sie im Zustand tiefer Entspannung angewendet werden. INTRO ZUR EINSTIMMUNG Es kann zunächst ein langes bzw. kurzes Intro (Body-Scan, 7 min oder Atemübung, 4 min) gewählt werden. 160 AFFIRMATIONEN ZU 10 THEMEN In dieser App werden 160 der beliebtesten und wirksamsten Affirmationen zu 10 Themen gesprochen. Am Anfang sollte man nur mit wenigen Affirmationen beginnen. Diese sollten möglichst mehrmals am Tag mehrfach wiederholt angewendet werden. MUSIK & NATUR-/SOUNDS Dazu können 6 Musiken und 25 Natur-/Sounds gewählt werden, die die Entspannung und Tiefenwirkung der Affirmationen unterstützen und vertiefen. LAUTSTÄRKEN Die Lautstärken der Stimme, Musik und Sounds können einzeln abgestimmt werden oder auch ganz still gestellt werden. WIEDERHOLUNGEN UND PAUSENLÄNGEN Die Anzahl der Wiederholungen kann zwischen 1-25 mal eingestellt werden. Zudem können die Pausenlängen zwischen den Affirmationen von 5-30 Sek. eingestellt werden. 8 PLAYLISTEN Es können bis zu 8 verschiedene Playlisten gespeichert werden. Zudem kann die Reihenfolge der Affirmationen beliebig angepasst werden. EINSCHLAFEN / RÜCKNAHME Die Affirmationen können zum Einschlafen, Entspannen und auch gleich morgens genutzt werden, um sich mit Energie und positiver Energie und Stimmung für den Tag aufzuladen. TIMER-FUNKTION Zum Ende der Affirmationen kann eine beliebig lange Zeit für Musik & Natur-/Sound eingestellt werden, um die Entspannung noch weiter zu vertiefen. VORLAUFZEIT 10-120 Sek. bis die Übung beginnt KeepScreenOn Falls im Standby (timeout) Tonprobleme auftreten, ggf. den KeepScreenOn-Modus aktivieren (in sehr selten Fällen). HINWEISE • Die App benötigt keine Berechtigungen - außer für das Mikro, falls das Aufnehmen "Eigener Affirmationen" aktiviert wird. • Alle Inhalte sind in der App enthalten. • Die App kann - und sollte sogar - offline genutzt werden. • Die App enthält keine Werbung, Abos oder in-App-Käufe