WomanUp: Trening i Zdrowie im Vergleich zu alloweat Nutzung und Statistiken

Wszystkie stworzone z myślą o kobietach i opracowane na bazie wieloletniej współpracy z nimi. Ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości – zarówno w przypadku problemów zdrowotnych, jak i wtedy, gdy chcesz zadbać o swoją kobiecość. Trzy poziomy zaawansowania. Treningi dostosowane dla kobiet w ciąży, po porodzie, z dysfunkcjami dna miednicy lub brzucha, a także dla tych prowadzących aktywny styl życia, które chcą ćwiczyć bezpiecznie. Ruch, który pokochasz Treningi z poszanowaniem potrzeb ciała poprawiają Twój nastrój. WomanUp to ćwiczenia, na które masz ochotę! Profilaktyka schorzeń Ciało kobiety jest wyjątkowo zaprojektowane, ale styl życia i niektóre nawyki mogą prowadzić do dysfunkcji. Naucz się odpowiednio o nie dbać i ćwiczyć. Wyzwania Konkretna droga do konkretnego celu – dla każdej kobiety. Kompleksowy program wyzwań, który całościowo wspiera kobiece zdrowie. Codzienne zadania do wykonania, które sprawią, że metodą małych kroków osiągniesz duże efekty. Na początek kilkanaście różnorodnych wyzwań, m.in.: kształtujące sylwetkę, zmniejszające objawy stresu, przygotowujące do porodu. Jeśli wiesz, czego potrzebujesz – sama wybierzesz wyzwanie. Jeśli nie, WomanUp zasugeruje najlepszy program treningowy dla Twojego zdrowia i ciała. Wiedza Tematy tabu, pytania, na które często nie było odpowiedzi. Zajrzyj do artykułów napisanych przez specjalistki: fizjoterapeutkę uroginekologiczną, psycholożkę, seksuolożkę, położną i innych ekspertów. Bez tabu. Porady ekspertów z bogatą praktyką gabinetową, którzy doskonale rozumieją wyzwania kobiecego ciała. Twój Profil Twoje zdrowie w Twoich rękach. WomanUp to także personalizowany profil zdrowia świadomej kobiety, opracowany na podstawie rozbudowanego kwestionariusza. Dzięki informacjom o Twoim stylu życia otrzymasz wskazówki wspierające codzienne dbanie o zdrowe ciało i umysł. INTEGRACJA Z Apple Zdrowie (HealthKit) WomanUp pozwala śledzić wykonane treningi, czas aktywności, czas uważności, sen i przebyty dystans w aplikacji Apple Zdrowie (Health). SUBSKRYPCJA Opłata za subskrypcję zostanie pobrana z Twojej karty kredytowej za pośrednictwem konta iTunes. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że anulujesz ją co najmniej 24 godziny przed końcem wybranego okresu. Możesz ją anulować w dowolnym momencie w ustawieniach konta iTunes. Niewykorzystana część bezpłatnego okresu próbnego przepadnie po zakupie subskrypcji. Subskrypcją można zarządzać, a automatyczne odnawianie wyłączyć w ustawieniach konta użytkownika po zakupie. Więcej informacji znajdziesz w naszych warunkach: Regulamin oraz Polityka prywatności.

Apple App Store
Kostenlos
Gesundheit und Fitness

Rang speichern

- -

alloweat

To wygodne narzędzie do codziennego planowania posiłków, monitorowania postępów i korzystania z przygotowanych przez dietetyka zasobów, które edukują i inspirują, wspierając długofalową zmianę nawyków żywieniowych. Przekonaj się, jak technologia może pomóc Ci osiągnąć swoje cele żywieniowe, a jeśli Twój dietetyk nie korzysta jeszcze z alloweat, to daj mu o nas znać. 1. Wszystko w jednym miejscu Zakładka „Dziś” – Szybki podgląd najważniejszych informacji: Status realizacji celów (kalorie, liczba posiłków). Podsumowanie posiłków od dietetyka. Raporty i ankiety od dietetyka. Stopień nawodnienia. Zaplanowane listy zakupów. Wszystko w formie wygodnych kart, które jednym kliknięciem przeniosą Cię do konkretnego modułu. 2. Personalizacja na najwyższym poziomie Inteligentne wymienniki produktów – Wymień produkty z przepisu na którąś z zaproponowanych alternatyw. Wymienniki są już przeliczone, aby zachować odpowiednią kaloryczność. Własne przepisy i edycja – Wprowadzaj własne przepisy i włączaj je do codziennego planu posiłków. Ocena posiłków – Oznaczaj, co Ci smakowało i zapisuj uwagi o objawach i samopoczuciu po posiłkach. 3. Niekończące się inspiracje Zakładka „Odkrywaj” – To Twoje miejsce kulinarnych inspiracji, aplikacja podpowiada Ci przepisy zgodnie z Twoimi preferencjami, a wybrany przepis możesz łatwo wkomponować w swój codzienny plan posiłków. Korzystaj z całego know-how wypracowanego z dietetykiem - przeglądaj dodane przez niego propozycje i materiały edukacyjne. Baza ponad 6500 przepisów – Nigdy nie zabraknie Ci pomysłów na zdrowe posiłki. 4. Monitorowanie postępów Cele sylwetkowe – Śledź zmiany wagi, obwodów i poziomu tkanki tłuszczowej na przejrzystych wykresach. Dodawaj zdjęcia, aby wizualizować swoje postępy. Moduł nawodnienia – Zadbaj o odpowiednią ilość płynów każdego dnia. 5. Wsparcie od dietetyka Chat – Pozostań w stałym kontakcie z Twoim dietetykiem dzięki wiadomościom tekstowym, głosowym i możliwości przesyłania plików. Powiadomienia o zmianach – Otrzymuj informacje o aktualizacjach jadłospisu i wprowadzaj je w dogodnym momencie. 6. Planowanie i organizacja Interaktywne listy zakupów – Zaplanuj swoje zakupy spożywcze na wybrany okres i dodawaj do nich dowolne produkty spoza listy. Ulubione przepisy – Zapisuj ulubione dania i miej do nich szybki dostęp. Inteligentne filtrowanie – Wybieraj przepisy zgodnie z sugestiami dietetyka lub swoimi preferencjami.