Mandometer im Vergleich zu Compassion Lifestyle Nutzung und Statistiken

Practicing to eat with Mandometer® helps you identify and reestablish signals for hunger and satiety. Our research department has developed the Mandometer to normalize your eating behavior and feeling of satiety (how full you are). The Mandometer registers decrease in weight as you take food from your plate, and generates a graphical representation of eating speed that is matched against a reference curve for normal eating speed. Periodically, you are asked to rate how full you feel. With the help of a second reference curve that appears on the screen, you learn to know how full you should be feeling over the course of a meal. The Mandometer is used every day for all main meals until eating behavior is normalized. It usually takes 3-4 month

Apple App Store
Kostenlos
Medizin

Rang speichern

- -

Compassion Lifestyle

Träna din hjärna i välmående: Compassion Lifestyle Appen innehåller mental träning för att träna hjärnan i positiva känslor och skapa inre trygghet för att må bra. Genom att göra övningarna lär du dig hur du kan må bra utifrån ett förhållningssätt av compassion som ny stresshanteringsmetod. Compassion bygger på forskning: Forskning har visat att om man kan göra sin hjärna trygg och sin kropp lugn så förbättras vår hälsa och vår förmåga till koncentration, uthållighet, kreativitet samt planeringsförmåga. Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress och möjliggör en känsla av livsglädje, bättre hälsa och goda relationer. Kunskapen kring Compassion Lifestyle Appen bygger på hjärnforskning, KBT, affektteori, anknytningsteori, buddhism och mindfulness. Appen med övningarna ingår i ett forskningsprojekt om compassion vid Karolinska Institutet.